Ouverture de notre site internet: http://club.quomodo.com/gymnastique-volontaire-de-neyron/index_.html
Pour tous ceux qui sont intéressés par les prestations de la GV, voici une nouvelle adresse mail de contact: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tel 06.10.14.94.65.
INFORMATION
Pour vous donner l’envie de participer à la journée exceptionnelle de « GYM PARTY » du samedi 28 mars de la GV à la salle polyvalente du Stade F. Payé. Voici un petit lexique résumé des 5 activités que nous vous proposons :
1/ - La Marche Nordique c’est quoi ? Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers...) en douceur. Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier.
2/ - La méthode Pilates c’est quoi ? C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. ... Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.
3/ - Le Fit’ Stick c’est quoi ? Le Fit’Stick va vous permettre de pratiquer une activité de renforcement musculaire et de cardio chorégraphiée avec des baguettes. Vous travaillerez la coordination, le tout
dans une ambiance très ludique, squats, fentes, abdos, en oubliant même l'effort sans s'en rendre compte.
4/ - La Zumba c’est quoi ? La Zumba est une activité de fitness, l'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques festives. Cette activité physique mixe danses et aérobic.
Elle permet de décompresser et d'évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur.
5/ - La Gym des Séniors c’est quoi ? Comme la gymnastique sensorielle, la gymnastique douce est une activité physique basée sur des exercices musculo - articulaire simples et non agressifs. Les techniques sont systématiquement empruntées aux disciplines corporelles et spirituelles de rééquilibrage, d’étirement et d’assouplissement.
Pour vous et avec vous, cela peut correspondre à une initiation, à une démonstration ou tout simplement à une meilleure connaissance de ces disciplines liées à la gymnastique.
